Download gratis 25 snurktips

Je zou zomaar al van je snurken kunnen afkomen
door deze tips te proberen!

Stel het niet uit en schrijf je in.

Stuur Me De Snurktips

Informatie en oplossingen voor snurkers

Veel mensen doen het zonder het zelf te weten. Zelf heb je er vaak geen last van tijdens het slapen. Wat wel kan voorkomen is dat je, nadat je wakker wordt een opgezette of geïrriteerde huig hebt.

Snurkgeluid kan veel overlast veroorzaken voor je omgeving. Dus al heb je er zelf geen last van, is het sociaal om actie te ondernemen om de oorzaak ervan te achterhalen en al het nodige te doen het snurk probleem op te lossen. Overigens, kan het ook voor de snurker zelf ongunstige gevolgen hebben. Je leest er hier meer over.

Je vindt op deze site duidelijke informatie over de oorzaken van snurken en wat je eraan kunt doen. Slaapapneu wordt vaak in een adem met snurken genoemd, daarom vind je hierover ook nuttige informatie op deze site.

Wat is snurken eigenlijk?

Het geluid dat vrijkomt tijdens het slapen wordt snurken genoemd. Dit geluid kan zacht knorrend of sissend zijn tot een luid zagend en krakend geluid.
Tijdens het inademen leidt met name het trillen van de huig tot het snurkgeluid.
Lees verder over Wat is snurken >>

Oorzaken van gesnurk

Er zijn vele oorzaken die kunnen leiden tot gesnurk. Vaak is het zelf een combinatie van oorzaken!
Een paar van de belangrijke oorzaken zijn afwijkingen in de neus of keelholte, overgewicht, het gebruik van alcohol en roken.
Kijk voor meer informatie over hoe dan snurken ontstaat en diverse andere oorzaken op Oorzaken van snurken >>

Last-van-snurken2

Oplossing tegen het gesnurk

Wat de juiste oplossing is bij een snurkprobleem moet uiteindelijk door een KNO-arts worden vastgesteld. Ben je een lichte snurker, dan  zijn eenvoudige middelen en medicamenten voldoende en wellicht hulpmiddelen kussens of pleisters je. Wil je zwaar snurken aanpakken, dan zijn vaak operatieve ingrepen nodig.
Lees verder over de Oplossingen voor snurken >>

Slaapproblemen

Het blijkt dat 50% van de Nederlanders wel eens last heeft van slaapproblemen. Grofweg zijn er 3 soorten klachten: moeilijk in slaap vallen, ‘s nachts wakker worden, ‘s morgens veel te vroeg wakker worden.
De meeste mensen melden hun slaapproblemen niet bij de huisarts. Een goede natuurlijke slaap is belangrijk voor je algehele gezondheid.
Lees verder wat je kan doen aan Slaapproblemen >>

Snurkbeugels zijn vaak een goede oplossing

snurkbeugels-geselecteerdVeel mensen hebben baat bij een snurkbeugel. Je lost weliswaar de oorzaak niet op, maar je gaat in ieder geval weer lekker slapen! (En je partner ook)
Lees meer over snurkbeugels>>

We hebben 3 Snurkbeugels geselecteerd

Snurkbeugels2Er zijn vele soorten en maten. Op Snurkbeugels.net zijn er 3 geselecteerd: een in de categorie ‘goed en goedkoop’, een met ‘veel comfort’ en een die al ‘bijna maatwerk’ is.
Bekijk ze alle drie>>

Wat gebeurde er op ons blog?

Stop met snurken Oefenprogramma