Nieuw: Snurkbeugels die werken! »

Snurken en sinaasappelpartjes

Een goede kennis van ons had eens op het apneu forum een bericht gelezen van een mevrouw die, om het snurken tegen te gaan, een kinband droeg. Ondanks de kinband viel toch haar mond ’s nachts open en zocht een andere oplossing…

Minder snurken als je niet door je mond ademt

Waar het om gaat is dat als je slaapt je mond niet openstaat, want daarmee zal er ook weinig sprake zijn van snurkgeluid. En daarnaast is een hele goede oplossing dat je niet ademt door je mond, maar door je neus. Wat zij vervolgens heeft geprobeerd is te slapen met sinaasappelschil. Een part van een sinaasappelschil heeft zij tussen haar tanden en lippen geplaatst. Dat bleek een prima oplossing te zijn!

Snurkbeugel

Nu raden we niet aan hetzelfde te doen. Een sinaasappelschil is een onveilige oplossing, maar waar het om gaat is, dat zijn haar mond min of meer afsloot. Als je door je neus ademt tijdens het slapen is de kans dat je snurkt veel minder. Met een snurkbeugel bereik je voor een belangrijk deel hetzelfde effect. Er is maar een kleine ruimte bij beugels naar buiten, dus ademen door de mond wordt bemoeilijkt. En daarnaast staat je onderkaak in een andere stand, als je de snurkbeugel draagt, waardoor de lucht makkelijker naar je neusholte stroomt en je door je neus gaat ademen.

Face former

De dame van het apneublog is na enkele dagen slapen met sinaasappelschillen op zoek gegaan naar een andere oplossing en heeft vervolgens een Face Former gevonden. Het is een mondstukje dat onder andere in de logopedie gebruikt wordt. Wil je het maximale eruit halen, moet je meermalen per dag trainen en bij snurken dat weer 3 maanden. Het schijnt vele snurkers ook te helpen, maar de discipline is vaak een probleem…

Download 25 tips tegen snurken

Download nu

Gemakkelijk van het snurken afkomen?
In dit gratis ebook staan 25 eenvoudig tips die je vanavond al kan uitproberen.
Claim je nachtrust terug.
Stop het gesnurk!